DRY Fruits Name List in Hindi & English- सूखे मेवों के नाम

Dry fruits name in Hindi – सूखे मेवे तो आप सभी ने खाए ही होंगे जैसे – बादाम , काजू , किशमिश आदि. क्या आप सभी Dry Fruits के नाम हिंदी तथा इंग्लिश में जानते है . ज्यादातर लोग 5 dry fruits Name , 10 Fruits Name , 15 Dry Fruits Name ही जानते है.

आज हम इस पोस्ट में Dry Fruits Name English and Hindi में पूरी list, picture के साथ देंगे , photo की सहायता से आप Dry Fruits को अच्छे से जान पाएंगे .

Dry Fruits का इस्तेमाल ज्यादातर मिठाई , लड्डू या फिर कोई स्वीट डिश बनाने में सबसे ज्यादा किया जाता है और मेवों को डालकर इनका स्वाद अंत्यंत ही बढ़ जाता है.

सूखे मेवे खाना शरीर के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है सूखे मेवों में बहुत सारे मिनरल्स और विटामिन होतें हैं जो हमारे शरीर को ताकतवर तथा आकर्षक बनाते है

इसलिए हमें अपने आहार में सूखे मेवों को भी शामिल करना चाहिए.

सूखे मेवे (Dry fruits)-

Table of Contents

कुछ सूखे मेवों ( Dry fruits) फलों को सुखाकर बनाया जाता है जैसे – किशमिश , मुनक्का , छुहारा तथा कुछ ड्राई फ्रूट्स हो हम ऐसे ही खाते है.

Dry Fruits में बहुत सारे पौष्टिक तत्व जैसे – प्रोटीन, कैल्शियम, विटमिन्स, एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, फास्फोरस मैग्नीशियम आदि प्रचुर मात्रा में पाए जाते है

मेवे खाने से बहुत से फायदे हैसे जैसे – हमारा दिमाग तेज होता है , रोग प्रतिरोधक क्षमता में बढ़ोत्तरी होती है. नियमित रूप से उचित मात्रा में मेवों के सेवन में हमारे शरीर में बहुत अच्छे प्रभाव देखने को मिलते है .

Dry Fruits name Hindi & English with Pictures

10 Dry Fruits Name –

Almonds
Cashews
Walnuts
Raisins
Pistachios
Dried Apricots
Dried Figs
Dried Cranberries
Dried Prunes
Dried Dates

नीचे Dry Fruit Names की पूरी Lists फोटो के साथ दी गयी है नाम के साथ आप Dry Fruits की पिक्चर भी देख सकते है इससे फलों को पहचान सकेंगे और जान सकेंगे कि कोन-सा फल कैसा दिखता है

Dry Fruits Name in Hindi & English-

Here are some Dry Fruits Name and their Image in English and Hindi:

Almonds
Walnuts
Cashews
Pistachios
Raisins
Dates
Prunes
Figs
Apricots
Dry Cranberries
Dry Blueberries
Dry Cherries
Pecans
Macadamia nuts
Pine nuts
Hazelnuts
Brazil nuts
Peanuts
Chestnuts
Dried apples
Dried bananas
Dried mangoes
Dried papaya
Dried pineapples
Dried strawberries
Dried apricots
Dried kiwi
Dried plums
Dried peaches
Dried currants
Dried pears
Dried cherries
Dried cranberries
Dried blueberries
Dried raspberries
Dried blackberries
Dried currants
Dried figs
Dried dates
Dried persimmons

All Dry Fruits Name in Hindi & English-

नीचे Dry Fruits की पूरी List with pictures के साथ दी गयी है .

क्र.सं	English Name	Hindi Name
1.	Almond (आलमंड)	बादाम (Badam)
2.	Cashew nut	काजू
3.	Cuddapah almond	चिरोंजी
5.	Raisin	किशमिश
6.	Dates	खजूर
7.	Dates Dried	छुहारा
8.	Dry Fig	सूखा अंजीर
9.	Flax seeds	अलसी का बीज
10.	Peanuts	मूंगफली
11.	Fox Nut , Lotus Seeds Pop	मखाना
12.	Walnuts	अखरोट
13.	Prunes	मनुक्का
14.	Saffron	केसर
15.	Dry Apricot	सूखी खुबानी
16.	Arrowroot	अरारोट
17.	Betel-nut	सुपारी
18.	Cantaloupe Seeds	ख़रबूज़ के बीज
19.	Chestnut	शाहबलूत
20.	Coconut	नारियल
21.	Pine Nut	चिलगोज़ा
22.	Pumpkin Seeds	कद्दू के बीज
23.	Sugar candy	मिश्री
24.	Watermelon Seeds	तरबूज के बीज
25.	Sesame Seeds	तिल के बीज
26.	Pistachio	पिस्ता
27.	Chia Seeds	चिया बीज
28.	Dry Berries	सूखे जामुन

20 Healthy Dry Fruits Name-

डॉक्टर स्वस्थ रहने के लिए बादाम, मूंगफली, खुबानी, अखरोट, किशमिश और पिस्ता जैसे सूखे फल खाने की सलाह देते हैं.

Almonds: बादाम प्रोटीन, स्वस्थ वसा, फाइबर, विटामिन ई और मैग्नीशियम से भरपूर होता है।
Walnuts: अखरोट ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट और पौधे-आधारित प्रोटीन से भरपूर होता है।
Pistachios: पिस्ता प्रोटीन, स्वस्थ वसा, फाइबर और विभिन्न विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत है।
Cashews: काजू इसमें स्वस्थ वसा, प्रोटीन, तांबा, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।
Raisins: किशमिश फाइबर, आयरन, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट के साथ प्राकृतिक मिठास होती है।
Dried Apricots: सूखे खुबानी विटामिन A, पोटेशियम और फाइबर का अच्छा स्रोत है।
Dried Figs: सूखे अंजीर फाइबर, कैल्शियम, पोटेशियम और विभिन्न एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते है।
Dried Cranberries: सुखाई हुई क्रेनबेरीज एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर होते है।
Dried Prunes: सुखा आलूबूखारा फाइबर, पोटेशियम, विटामिन के और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते है।
Dried Dates: सूखे खजूर प्राकृतिक शर्करा, फाइबर, पोटेशियम और मैग्नीशियम में उच्च होते है।
ब्राज़िल नट्स (Brazil Nuts): इनमें सेलेनियम, मैग्नीशियम, और ओमेगा-3 फैट्स होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक्षमता बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
ब्लूबेरीज़ (Blueberries): ब्लूबेरीज़ एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स, और फाइबर से भरपूर होती हैं जो शरीर को रोग प्रतिरोधक्षमता बढ़ाने में मदद कर सकती हैं।
कैश्यूनट (Chestnuts): कैश्यूनट्स में विटामिन C और फाइबर होते हैं, जो पाचन को सुधारने और उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
अनार (Pomegranate): अनार में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन C होता है, जो हड्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकता है।
बेर (Berries): स्ट्रॉबेरीज़, ब्लूबेरीज़, और रैसबेरीज़ में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन C होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
अफगानी खुबानी (Afghani Dried Apricots): ये खुबानीयां विटामिन A, C, और फाइबर से भरपूर होती हैं, जो त्वचा और आंतरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकती हैं।
अननास (Dried Pineapple): अननास में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूती प्रदान करने में मदद कर सकते हैं।
जूट बीन्स (Dried Beans): ये ऊर्जा बढ़ाने और मस्तिष्क स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकते हैं, और उनमें फाइबर, प्रोटीन, और विटामिन्स होते हैं।
मैगाडेमिया नट्स (Macadamia Nuts): इनमें हार्ट-स्वस्थ्य के लिए लाभकारी मोनोनसैचुरेटेड फैट्स और मैग्नीशियम होता है।
बनाना चिप्स (Dried Bananas): ये ऊर्जा को बढ़ाने और अच्छे पाचन को सुधारने में मदद कर सकते हैं।

Dry Fruits Name and Benefits –

सूखे मेवे एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता हैं क्योंकि वे प्रोटीन, विटामिन, खनिज और आहार फाइबर से भरपूर होते हैं। सूखे मेवों के विभिन्न स्वास्थ्य लाभ इस प्रकार हैं

सूखे मेवे रक्तचाप को सामान्य कर सकते हैं और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, वे स्ट्रोक, हृदय रोग आदि के जोखिम को कम करते हैं.
सूखे मेवों में शामिल प्रोटीन, कैल्शियम और अन्य खनिज हड्डियों को मजबूत बनाए रखने और मजबूत बनाने में सहायता करते हैं
अगर किसी का वजन ज्यादा हो गया हे तो वजन घटाने के लिए सूखे मेवे बहुत अच्छे होते हैं। इनमें वसा, कार्बोहाइड्रेट और चीनी कम होती है, लेकिन प्रोटीन और आवश्यक तेल अधिक होते हैं
सूखे मेवों में आवश्यक तेल और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, वे अच्छी त्वचा के पुनर्जनन और उम्र बढ़ने की रोकथाम में सहायता करते हैं.
सूखे मेवों में विटामिन A, B और K जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व, तांबा, मैग्नीशियम और आयरन जैसे खनिज, साथ ही असंतृप्त वसा शामिल होते हैं जो शरीर में नई लाल रक्त कोशिकाओं और हीमोग्लोबिन के उत्पादन का समर्थन करते हैं

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Conclusion:-

उम्मीद है आपको name of dry fruits in Hindi से बहुत अच्छी जानकारी प्राप्त हुई होगी

हमने इस पोस्ट में Dry Fruits Name list in Hindi and English with Pictures के आपको सबसे अच्छी जानकारी देना का एक प्रयास किया है.

यदि आपका कोई सवाल या सुझाव है तो कमेंट करके आप हमसे पूछ सकते है .

Photo	Word	Meaning (अर्थ)
	Almonds	बादाम
	Walnuts	अखरोट
	Cashews	काजू
	Pistachios	पिस्ता
	Raisins	किशमिश
	Dates	खजूर
	Prunes	सुखा आलूबुखारा
	Dried Figs	सूखे अंजीर
	Apricots	खुबानी
	Cranberries	क्रैनबेरी
	Blueberries	ब्लू बेरीज
	Pecans	पेकान
	Macadamia nuts	मेकाड़ेमिया नट्स
	Pine nuts	पाइन नट्स
	Hazelnuts	सुखी हेजलनट
	Peanuts	मूंगफली
	Chestnuts	छोटा अखरोट
	Dried apples	सूखे सेब
	Dried papaya	सुखा हुआ पपीता
	Dried apricots	सूखे खुबानी
	Dried currants	सूखे किशमिश